백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (03/16)
03월 16일 (일요일)
월 (03/17)
03월 17일 (월요일)
화 (03/18)
03월 18일 (화요일)
수 (03/19)
03월 19일 (수요일)
목 (03/20)
03월 20일 (목요일)
금 (03/21)
03월 21일 (금요일)
토 (03/22)
03월 22일 (토요일)
아침
백미밥,
유부무국,
닭살야채볶음,
무나물,
백나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
들깨미역국,
메추리알장조림,
참치야채볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
김치배추국,
돈채두부조림,
오징어젓무채무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
표고무국,
계란장조림,
호박나물,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
다시마호박국,
명란계란찜,
브로콜리볶음,
나박김치,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
두부새우젓국,
마파두부,
은행멸치볶음,
조미김,
포기김치
아침식사
500kcal
백미밥,
미소된장국,
떡갈비조림,
반반콩자반,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
500kcal
점심
백미밥,
김치찌개,
고등어구이,
묵채소무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
호박된장찌개,
김치제육볶음,
잡채어묵조림,
양배추쌈&미니쌈장,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
꽃어묵탕,
순살찜닭,
감자조림,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
사골파장국,
언양불고기,
골뱅이실곤약무침,
계절나물,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
소고기미역국,
영양닭찜,
돈육고추잡채,
양상추샐러드&D,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥,
무채된장국,
고추장불고기,
고구마맛탕,
유자오이무침,
포기김치
점심식사
650kcal
백미밥,
부추계란국,
묵은지닭볶음탕,
봉어묵조림,
복분자무생채,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
잡곡밥,
북어콩나물국,
닭살잡채,
호박새송이볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
뼈없는감자탕,
탕수육강정,
실곤약오이무침,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
고추장찌개,
오징어부추전,
꽃맛살채소볶음,
무나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
채소개장,
미트볼라따뚜이,
유부탕평채,
연근조림,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
콩비지찌개,
메밀전병,
건새우무조림,
순두부&양념장,
포기김치
저녁식사
550kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
수제고등어카레구이,
감자조림,
무나물,
포기김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
건새우무국,
치킨너겟,
베이컨브로콜리볶음,
양념깻잎지,
포기김치
저녁식사
550kcal
오후간식
요플레
(플레인클래식)
오후간식
추억의앙꼬빵,
요구르트
오후간식
사과나무
사과주스
오후간식
고구마파운드케익,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
따옴오가닉(오렌지브로콜리주스)
오후간식
한눈애바나나빵,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
야채죽,
참깨죽
흰죽,
돈육야채죽,
단호박죽
흰죽,
들깨죽,
맛살야채죽
흰죽,
닭살야채죽,
흑임자죽
흰죽,
미역죽,
야채죽
흰죽,
단호박죽,
들깨죽
흰죽,
흑임자죽,
돈육야채죽
당뇨
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
흰죽
경관
야채죽
돈육야채죽
들깨죽
닭살야채죽
미역죽
단호박죽
흑임자죽
저염
참깨죽
단호박죽
맛살야채죽
흑임자죽
야채죽
들깨죽
돈육야채죽
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